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　　在这

个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。