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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺  激食物
，以免肝 火上炎。