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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。