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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食

 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。