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　　在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语
称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。