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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。