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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，


以免肝 火上炎。