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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝 火上炎。