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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。