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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。