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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
 外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。