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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。