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　　在 
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。