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　　在这个 时节
该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。