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　　 在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的

 嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。