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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。