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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激
食物，以免肝火上 炎。