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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“ 春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿  的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食

物
，以免肝火上炎。