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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞 
认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。