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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激
食物， 以免肝火上炎。