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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁
 食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。