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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。