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　　在这个
 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。