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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。