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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
 以 免肝火上炎。