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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。