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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个 季 节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。