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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香

菜
、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。