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　　 在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。