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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔 肝
 。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。