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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。