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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆

苗、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物 ，
以免肝火上炎。