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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。