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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。