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　　在这个时节该如 何调 
理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿  的嫩芽  ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。