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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。