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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。