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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物 ，以免肝火上 炎。