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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火 上炎。