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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。