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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如
韭 菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“


春日吃春芽”，也就是说这个  季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。