老师第一页
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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“
春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。