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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。