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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、 荠菜、香椿等， 以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗 、

豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。