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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。