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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、
香
椿等，以疏肝柔

肝。另外  ，俗语

称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。