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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。