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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。