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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。