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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就 是说这个季 节可吃
鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，
以免肝火上炎。